Der Frühling ruft nach Frische und Leichtigkeit. Sich gesünder zu ernähren, mehr zu bewegen und vielleicht ein paar Pfunde loszuwerden gehört
dabei oft ganz oben auf die Liste. Jedenfalls auf meine. Jetzt müssen den guten Vorhaben nur noch die Taten folgen.
Challenges
Disziplin ist scheinbar schick. Besonders en vogue sind momentan
„Challenges“ aller Art. Ich habe mich von dem Hype anstecken lassen und widme den Monat März einer 30tägigen Yoga Challenge.
Um einer Challenge gerecht zu werden, muss es natürlich ein bisschen krass sein. Meine Wahl fiel deshalb auf Bikram Yoga
– sehr treffend auch unter Hot Yoga bekannt. Die Asanas werden nämlich bei
heissen 38 Grad ausgeführt, und dies gleich während 90 Minuten. Die ersten 7 Mal habe ich bereits geschafft. Mehr zur Challenge und Bikram Yoga allgemein erzähle ich im nächsten Blogartikel.
SwissCityBootCamp
Heute geht's hier um eine andere Challenge: Outdoor-Sport in der City, 60 Minuten Einsatz für Kondition und Kraft. Als
Trainings-"Geräte" dienen Bänke, Treppenstufen, Geländer und was eine Stadt
sonst noch zu bieten hat. Das Ganze nennt sich SwissCityBootCamp, und
wurde von Carola Schoch gegründet. Sie leitet viele der BootCamp Trainings in Zürich und Umgebung selbst, wird jedoch von weiteren TrainerInnen in verschiedenen Schweizer Städten unterstützt. Nebst den BootCamp-Trainings werden auch trendige Kombi-Events wie "Booyo" durchgeführt; in diesem Fall wird auf das Training noch eine Yoga-Stunde draufgepackt, und zum Abschluss gibt's Infos zum Thema (vegane!) Ernährung und Sport. Booyo wäre
sicher mal ein Fall für mich. So als Challenge nach der Challenge.
Move & Brunch
Mit frühlingshaftem Elan haben SwissCityBootCamp und Vlowers nun eine gemeinsame Aktion geplant: Move & Brunch. In Zürich Wipkingen erwartet die Teilnehmenden ein forderndes Training entlang der Limmat. Eine Stunde auspowern und fit werden. Der gemütliche Teil folgt im Anschluss bei einem ausgiebigen, sportlich angepassten Frühstück im veganen Frühstückscafé Vlowers. Na, wer
hat Lust zum Mitmachen? Der erste Anlass findet am 22. März statt. Sei auch du dabei.
Zum Schluss noch die Frage: Wieso stellt man sich freiwillig solchen Challenges (das Frühstücken ist von der Frage natürlich ausgeschlossen :) ? Die Antwort aus meiner Sicht: es fühlt sich - zumindest danach - einfach toll an. Die angenehme Erschöpfung und das wohlverdient süsse Faulenzen und Entspannen nach dem Sport ist unbezahlbar, und nicht zuletzt auch das gute Gewissen: Ich persönlich bin gefühlsmässig und körperlich mit Bewegung besser drauf und habe mehr Energie. Also: Turnschuhe,
Yogamatte und Schweisstropfen Ahoj!
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